女性にオススメのマカサプリ!亜鉛の効果とは

マカサプリ効果

マカと亜鉛、実は似たような効果を発揮してくれます。
マカは南米ペルーの高地で栽培され、必須アミノ酸やミネラルなど栄養豊富な植物です。
その中には亜鉛も含まれているのです。

 

マカと亜鉛はどちらも美肌などの美容効果、ホルモンバランスの調整に役立ちます。

 

マカの美容効果について

マカにはアルギニンという栄養素が含まれており、肌の保湿効果を高め、
成長ホルモンの分泌を促してシミ、しわの予防も期待できます。
さらにビタミンCも含まれているため、より一層美肌効果が高まります。

 

また、マカは女性ホルモンであるエストロゲンに似た植物エストロゲンを含んでいます。
月経に関する悩みや更年期障害はホルモンバランスが乱れることが大きな原因です。

 

マカを摂取することでホルモンバランスの改善が期待できますから、月経トラブルの他、
場合にもよりますが、妊活のために摂取する人もいます。

 

亜鉛の美容効果について

一方、亜鉛が不足すると、肌の新陳代謝が滞り、いつまでも古い皮膚が剥がれ落ちず、
新しい皮膚と入れ替わってくれません。
するとシミやくすみの原因になってしまいます。

 

亜鉛にも女性ホルモンの分泌を促す効果がありますから、女性特有の悩みに効果が期待できるでしょう。

 

ただし、マカサプリは簡単に摂取できるため、摂り過ぎには気をつけましょう。
亜鉛の過剰摂取は鉄欠乏症などを引き起こす原因になります。
様々なマカサプリが発売されていますから、自分の目的に合わせて選ぶとよいでしょう。

 

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